диета и тренировки каждый день

никогда не понимала зачем себя мучить диетами..кашайте все,но в меру вот и все..зачем организм травмировать то?

кушать надо все,порции чуть больше жменьки.<br />
не надо сидеть на диетах

<div class="bb_quote_author">Diman77:</div><div class="bb_quote"><br />
жменьки.
<br />&nbsp;<br />
</div>
это сколько?)

<div class="bb_quote_author">амареттка:</div><div class="bb_quote"><br />
Diman77:<br />
жменьки.<br />
 <br />
это сколько?)</div>
Где-то вычитала, что размером с кулак порции должны быть...<br />
Как по мне, это жесть полная! Я бы так выжить не смогла, учитывая свое вечно голодное состояние. <br />
И уж точно я бы никогда не рекомендовала урезать аппетит, начиная спортивные тренировки. Так же сорваться будет раз плюнуть <img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/3.gif" alt=":(" />

сильно урезать потребление пищи не стоит, достаточно просто нормализовать потребление полезных веществ (витамины, минералы)

<div class="bb_quote_author">zhemchug:</div><div class="bb_quote"><br />
сильно урезать потребление пищи не стоит, достаточно просто нормализовать потребление полезных веществ (витамины, минералы)<br />
</div>
Не стоит почему? Для более быстрого эфекта - можно и урезать потребление, заняться спортом, затем прием пищи сам нормализуется при определенных нагрузках. Но эфект уже будет очевидным.

А что за браслет? Как он помог в похудении?

вы тут все с ума посходили, Питер? кто-то еще на это ведется?

Согласен с предыдущим комментарием: просто кушать нужно по-немногу и чаще и все. + воды пить тоже много. А так кушать можно все. У меня мама так похудела на 20 кило в свои 45 лет.

Если увлекаетесь гаджетами, то лучше купите нормальное фитнес приложение вместо браслета. Толку будет больше, чем от браслета)<br />
Я вот пользовалась сервисом Go2Fit, правда я очень ленивая и из этого мало что вышло)<br />
В нем считаться и калории и диеты есть и упражнения разные есть + плюс если что не ясно, то есть on-line тренер у которого можно все выяснить!

Я очень много упускаю, если мы установили этот лифт <a class="bb" href="http&#58;//elevetec&#46;ru/katalog/category/pass/">http://elevetec.ru/katalog/category/pass/</a> , и я сейчас почти не спускаюсь по лестницам в своем собственном доме?