Подскажите:)
Добрый вечер!<br />
Занимаюсь в тренажерном зале, цель: похудеть, подтянуться, и придать рельефность телу)<br />
За 4 часа до тренировки не ем, но если очень хочется, то без углеводов что нибудь....<br />
за пол часа до тренировки пью L-картин<br />
тренируюсь 2 часа, во время тренировки пью воду..<br />
Сразу же после тренировки пью белковый коктейль...<br />
Спустя 1,5 часа мне снова хочется есть, ем салатик легкий, бульенчик...<br />
Подскажите по правильному ли я пути иду?
Занимаюсь в тренажерном зале, цель: похудеть, подтянуться, и придать рельефность телу)<br />
За 4 часа до тренировки не ем, но если очень хочется, то без углеводов что нибудь....<br />
за пол часа до тренировки пью L-картин<br />
тренируюсь 2 часа, во время тренировки пью воду..<br />
Сразу же после тренировки пью белковый коктейль...<br />
Спустя 1,5 часа мне снова хочется есть, ем салатик легкий, бульенчик...<br />
Подскажите по правильному ли я пути иду?
Комментарии
если хочется кушать поздно вечером,поешь фрукты или купи клетчатку..мы ее не перевариваем,поэтому она создает чувство сытости