ФОРУМ

Комментарии

Антон 23.06 14:44

Раз до сих пор от пельменей, картошки, макарон вес не набирается, значит, тебе в определенной степени повезло! мышечную массу набирай)!

Lukas 23.06 14:55

Мышечкая массе берется, как я погннимаю, из массы обыкновенной. Которой просто нет.

Rioacha 23.06 14:58

Lukas, ты просто как топ-модель наверное выглядишь.. высокий и худой.

а ты набиваешь живот один раз в день? или несколько?

даже неудобно писать про свой режим после такого... ах, макароны, когда вы были последний раз? )))

Мышечная масса берется благодаря росту мышц. Белки и аминокислоты для этого нужны.

Углеводы - энергия и жир.

Антон 23.06 15:00

Вот и неправильно как раз. Посмотри фото Шварценеггера в 15 лет. Мышечная масса и жировая масса вещи разные. Многие думают, что можно сначала "наесть" общую массу, а потом "перегнать" ее в мышцы. Ничего подобного. Мышцы накачиваются сами по себе, а жир набирается сам по себе. Единственное, что между ними общего: если плохо есть, теряются и та, и та.

Антон 23.06 15:03

риоача, у вас углеводы - это прямо лейтмотив. вы не запаривайтесь так по поводу углеводов, психом можно стать.

Lukas 23.06 15:05

Высокий и худой это, к сожалению, примета не только моделей, но и дистрофиков. И оба варианта достаточно далеки от меня.

Желудок набиваю обычно раз в день, да и то достаточно нерегулярно (зато под завязку). У меня нелады с чувством голода - его практически нет. То есть я могу целый день ничего не есть и совершенно по этому поводу не морочиться.

Rioacha 23.06 15:34

Антон, боюсь мне уже поздно ))))) уже сумасшедшая.

KarlZeller 27.06 12:19

Lukas,  женился б ты, барин

Lukas 27.06 12:22

Женишься тут...  всю душу ж вытрясет. Нет уж, лучше на подножном корме.

Антон 27.06 16:52

ты мультфильм роботек кстати не смотрел?

Lukas 27.06 16:53

Я за!

Антон 27.06 17:05

Да, тебя) ну, занятный был мультфильм, я когда маленький был, смотрел, был такой телеканал 2х2.
А по поводу менюшек идея хорошая)

Антон 27.06 17:07

ты имел в виду набрать вес в плане мышечной массы, да?

Lukas 27.06 17:25

Хорошо бы и так и так. Мышечная масса хорошо, но когда начинает ветром сдувать, возрадуешься хоть каким килограммам.

Антон 27.06 17:27

ну, мышцы все-таки полезнее)

Антон 28.06 13:18

О, кстати, поздравляю, ты стал бывалым.

Lukas 28.06 13:19

Угу, как раз мой случай.

Вы думали только девушки мучаются с поиском нужных размеров одежды? Я, к примеру, с изрядным трудом нахожу себе джинсы. 28х34 - редкая весчь. А набрать пяток кило и как раз распространенный размер 30х34.

Антон 28.06 13:20

Ну да, это определенная система физических упражнений + система по питанию. Я тебя понял)

Адам Козлевич 28.06 13:38

spider, варианта два:
1. при нажатии на ник пользователя, его имя вставляется в форму быстрого ответа с выделением жирным цветом
2. При нажатии на ссылку "Цитата" все сообщение копируется в окно ввода с соответствующим BBCode, оформляющим это как цитату. Например:
  

Rioacha 29.06 15:44

Для внутреннего использования я имею такую метафору. Еда - что бензин в автомобиле. Можно заправлять себя некачественным. Ездить будешь. Но долго ли? Хорошо ли?

Lukas 29.06 16:36

Можно заправлять себя хорошими пельменями, хорошими макаронами и... нет, для фастфуда такое не реально. А раз в неделю устраивать пиршество в хорошем заведении.

Rioacha 29.06 20:01

Lukas 30.06 10:27

Rioacha, в смысле можно найти действительно хорошие перьмени, действительно хорошие макароны. А вот действительно хороший фаст-фуд я пока не видел.

ПулДенс25 05.02 21:06

Amaretta 16.02 20:44

Мне муж расписывает диету)

Fenrishura 25.06 18:56

интересная статья

Alisik 10.07 20:05

Спасибо за интересную статью. Я недавно нашла тоже полезную статью в тему на https://www.pobedi2.ru/natural_products/cleansing/ochi_org/ о том как правильно очистить свой организм, без вреда для себя. Этот процесс очень важен, поскольку ни одно правильное питание и ни одна диета с зашлакованным организмом не будет в пользу

Василиса 11.07 08:06

Ребята, а кто подскажет, какая диета при заболеваниях печени показана?

Марленида 11.07 17:22

При любых заболеваниях печени полагается строгая диета. Лечащий врач назначает пациенту стол № 5 по Певзнеру. Это значит, что питание должно быть обязательно дробным. А из рациона исключают тяжёлую, жаренную и очень жирную пищу. Также противопоказаны консервации, алкоголь, бобовые, шоколад, кофе и даже крепкий чай. Думаю в этой статье https://gepatolog.info/lechenie/dieta вы найдёте более детальное описание.

kiranovik92@gmail.com 30.07 22:33

Ребята, а кто может по спортивному питанию совет дать? Буду весьма благодарен.

Тайгер 30.07 22:58

Alisik 03.08 15:35

Как по мне, то каждой девушке своя диета подходит, главное, чтоб она не была сильно строгой, поскольку результата не будет, если все через силу. Я разные диеты пробую, их меню подбираю тут https://mirdieta.ru, летом пробую более легкие на салатах, а зимой на кашах и мясе

Irtish 09.08 16:04

Я люблю сладенькое, и когда через чур худею начинаю отрываться по полной))))) захожу на этот сайт и понеслась!

Милена 28.08 12:38