Я раньше посещала солярий и была довольна. Пробовала как вертикальные, так и горизонтальные, но мне кажется что в вертикальных загар быстрее появляется. Но потом начала замечать что моя кожа стала хуже выглядеть, а когда прочитала статью загар в солярии вред или польза и посмотрела видео к нему, то поняла, что я просто неправильно все делала. Так что советую всем кто идет в солярий консультироваться со специалистами, так как девушки которые работают в салонах многого не понимают и могут такого насоветовать...
Я слышала что вечером не стоит принимать контрастный душ, так как это негативно влияет на сердце. Но мне он очень нравится и когда я изучила подробнее этот вопрос, вот например статья контрастный душ http://krasota-zhenschiny.ru/kontrastnyj-dush.html, оказалось что это очень полезная процедура и теперь я её выполняю регулярно.
Я пользуюсь феном для волос, но он у меня с ионизатором ( говорят что вред меньше), а еще во время укладки нужно использовать специальные средства против термодействия.