До 6 месяцев занималась на тренажерах. Тренер показал комплекс упражнений. По 40 минут ходила на дорожке. И в бассейн ходила до 8 месяцев. Потом уже боялась. После родов ходила в бассейн.
Не могу подтянуться...
29 марта 2019
Я училась подтягиваться с помощью
латексной ленты Два конца завязываются за турник и одно колено вставляется в ленту. С лентой гораздо проще подтягиваться, что тренирует нужные мышцы, со временем подтягиваешься большее количество раз. В зале тоже видела как мужчины с помощью такой ленты подтягиваются.
Грудь
29 марта 2019
Можно эспандер бабочку сжимать.
29 марта 2019
То есть до обеда почти без еды. Я не смогу так.