Посоветуйте, что выбрать.... Форум infit.ru

14.09 10:48

Посоветуйте, что выбрать...

Народ, никогда раньше активно не занималась фитнесом. И тут муж решил сделать мне подарок, приобрел карту. Вот думаю с чего начать Худеть вроде не особо надо, а вот мышцы в тонус привести не мешало бы

Cкажите, достаточно ли таких занятий, чтобы скинуть лишний вес 10 кг и подобрать живот хотя бы за год этих тренировок или нужно ходить чаще? Думаю, что пилатес не поможет, наверное, нужны более активные виды фитнеса?

конечно более активные) либо групповые занятия,либо аэробные нагрузки,либо тренировки в зале...ориентируйтесь на 5 дней в неделю...обязательно уделите внимание вопросу правильного питания,если серьезно подойти к этому,то 10 кг можно слить за 5-7 недель

ФОРУМ

Посоветуйте, что выбрать...

Комментарии