От йоги худеют?

Правильно. Правильное выполнение некоторых асан йоги, сбалансированное питание и правильное дыхание (пранайяма) помогает похудеть до разумных пределов в соответствии с Вашей конституцией.

1) Ответ на вопрос про кардиотренировки:<br />
Безусловно, да, поскольку плавание улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает эластичность сосудов и циркуляцию крови, повышает выносливость сердца. Кроме того, плавание – достаточно энергоемкий способ тренировки, который оказывает нагрузку на организм.<br />
<br />
2) Ответ на вопрос про сочетание йоги и других тренировок:<br />
Можно. Только прежде чем давать организму дополнительную нагрузку, пройдите фитнес-тестирование в спорт. клубе или сходите к врачу проверьтесь на наличие противопоказаний (например к хирургу, проверьте позвоночник).

Сочетать йогу с другими видами фитнеса можно, никаких противопоказаний нет, только личные ощущения. Если вы в состоянии&nbsp;&nbsp;после йоги пойти на беговую дорожку, то это только «плюс» -&nbsp;&nbsp;сожжёте&nbsp;&nbsp;ещё пару лишних калорий.

<div class="bb_quote_author">Зимина</div><div class="bb_quote"><br />
Правильно. Правильное выполнение некоторых асан йоги, сбалансированное питание и правильное дыхание (пранайяма) помогает похудеть до разумных пределов в соответствии с Вашей конституцией.<br />
</div>
Юля, спасибо!

да можно похудеть, но за больший промежуток времени. Некоторых асаны йоги помогает похудеть

йога-это же не только упражнения,но и здоровое и правильное питание

В нашем <a class="bb" href="http&#58;//fitnessekb&#46;ru">фитнес клубе</a> женщина похудела на 10 кг. Ходила только на занятия йогой. Однако йога тоже разной бывает она ходила на Пауэр Йогу - это динамичная йога. При этом даже питание не меняла. Думаю, что если бы она ходила на йогу типа Айенгара то результат был бы другим. Так как там более низкая интесивность.

<div class="bb_quote_author">Siciliya:</div><div class="bb_quote"><br />
йога-это же не только упражнения,но и здоровое и правильное питание<br />
</div>
Вот именно. Йога - это совокупность правильного питания, правильного дышания, самоконтроля, комплекса упражнений. И все вместе это таки приводит к похудению. Конечно, я худею не моментально, а постепенно, по полкило, а то и меньше в неделю. Зато и не набираю мгновенно новые кг-шки <img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/15.gif" alt=":roll:" />

Не уверяю что худеют исключительно от йоги, однако с личного опыта могу посоветовать комбинировать його с фитнесом. Минус 2-4 кг в неделю - гарантировано + конечно же правильное питание.