WWW-GABRIEL
Зарегистрировался 25 окт 2008
Темы 2 Комментарии 11
не вредныли сжигатели жиров?
2 ноября 2008
спасибо,что ответили. просто думала,что можно будет подсушиться с помощью этого препората...занимаюсь 3 раза в неделю,не меньше 2,5-3 часов,излишек жиров нет...есть вероятность,что я буду похожа на сухофрукт? B)
как избавится от дрожи в руках,не снижая нагрузок?
2 ноября 2008
Большое спасибо,что ответили. Да,дрож мучиет постоянно...начит придётся обратиться ко врачу :squi:
Фигура
2 ноября 2008
приветик. мне лично кажется,что 20 дней,это маловатый срок...мой тонус начился ,только через 2 месяца...
не вредныли сжигатели жиров?
3 ноября 2008
мерси...буду делать рельефы,своими силами 
3 ноября 2008
здравствуйт, меня интересует- весовой предел. тренируюсь не долго(2 г.) и в некоторых упражнениях застряла,как на мёртвой точке. уже два месяца в упражнениях на руки,не могу перейти на гантели по 9кг. ...застоприлась на 8. это и есть мой предел ? хотелось бы его увеличить,но без приёма всяких пилюль...спасибо зарание.
формула оптимального веса
3 ноября 2008
А если индекс 18,685...это,что не доедание?
8 ноября 2008
мерси,подожду до завтра...
Архив вопросов
9 ноября 2008
БОЛЬШОЕ СПАСИБО,что ответили! Можете ещё подсказать,как правильно планировать тренировку? Например: В понедельник- ноги и руки. В среду-грудь,плечи и спина. Или лучше,как-то подругому? И что делать в пятницу,если упражнения на бицепс,выполнять не чаще 1 раза в неделю? Стоит ли качать пресс,если талия узкая,живот плоский и с лёгким рельефом. Или для тонуса необходимо(я всегда сочкую) ?
Архив вопросов
11 ноября 2008
Ну ничего особенного...Хочется,как всем,держать постоянно тело в тонусе.Наверно основная цель,это рельеф всего тела и наращивание по мере возможности мышц. За два года,я уже преобрела желаемое,но работать над собой,надо продолжать.Многие жен. психол. бояться увиличивать весовую нагрузку и работуют постоянно в одном режиме. Занятия с лёгкими вес. нагрузками меня не устраивают,хочу знать все пределы и возможеости своего тела. Надеюсь примерно моя цель понятна,буду благодарна за ответ.
Архив вопросов
29 ноября 2008
приветик...у тебя наверно нет личных дел,поэтому ты тратишь всё время на фитнес. а может ты не выкладываешься на тренировках,хотя бы на 80%...
29 ноября 2008
приветик...у тебя наверно нет личных дел,поэтому ты тратишь всё время на фитнес. а может ты не выкладываешься на тренировках,хотя бы на 80%...