Если прыгать не высоко и не сильно, то коленям не будет вреда
Ребенок и спорт
13 авг 2018
А мой ребенок от одного только упоминания слова Спорт сразу начинает кривиться. В детстве я наверное переусердствовал с тренировками, поэтому сейчас никакой вид спорта не вызывает у него симпатии, что меня очень огорчает.
12 января 2020
По своему опыту могу сказать, что все диеты малоэффективны. Пока ограничиваешь себя в еде можно потерять какие-то кг, но только начинаешь питаться нормально, как вес возвращается. Так что не стоит даже себя мучить. Лучше стабильно заниматься спортом. Плюс можно попробовать пропить различные спортивные добавки для похудения, например Epic Labs Quadro pro 60, отзывы читайте в интернете
https://www.otzyvru.com/epic-labs-black-snake/review-659734 .