MissFit
Зарегистрировался 14 июня 2017
Темы 0 Комментарии 11
Тренировки с использованием электромиостимуляции
14 июня 2017
Будучи физиотерапевтом, в начале своей деятельности неоднократно сталкивался с осложнениями от импульсных токов у дам всех возрастов и молодых девушек - возникало угрожающее жизни кровотечение из матки (разрыв жёлтого тела). Убедительно доказано теперь, что, даже при отсутствии противопоказаний, нельзя дамам и девушкам проводить подобного рода процедуры на область бёдер, таза, ягодиц, поясницы, спины и живота!!!
Фитнес-гаджеты
14 июня 2017
А я взяла себе Vivosmart Hr+, тоже от Garmin. Советую, отличная вещь. Это не фитнес-браслет, а смарт-часы со спортивным уклоном, но работают уж точно получше этих браслетов, на своем опыте изучено. Там и датчики хорошо сделаны, считают и пульс, и шаги, и все остальное на ура. Для меня еще важна была GPS-навигация, в моих часиках она прекрасно работает.
Жировые отложения
14 июня 2017
Да, массаж не повредит, это точно. В борьбе с жирком надо использовать комплексный подход) следить за питанием, делать массаж, обертывания для того, чтобы кожа была упругой и не стала дряблой, отказаться от вредных привычек, пользоваться средствами для ухода за кожей, следить за калориями (как потребляемыми, так и сжигаемыми) и, конечно, спорт, спорт и еще раз спорт. Мне, кстати, помогают за калориями следить Vivosmart Hr+, сами рассчитывают, сколько калорий за сегодня я сожгла, да в тренировке много показателей вычисляют. Без них мне было бы неудобно, я так привыкла к ним уже)
Какие продукты лучше исключить чтобы худеть быстрее?
16 июня 2017
Сладости, жирности, полуфабрикаты - исключить, продукты с быстрыми углеводами минимизировать и употреблять только в первой половине дня, все просто)
Сервис для персональных тренировок Go2Fit, кто нибудь им пользуется? Стоит ли покупать?
16 июня 2017
Добрый день! Мне кажется, что только сила воли и желание даст эффект, а все эти приложения, сервисы типа go2fit или setki, как мертвому припарка, если ты ленишься и любишь себя побаловать булочками на ночь)
Прыжки со скакалкой.
16 июня 2017
И я люблю скакалку) часто прыгаю на ней)
Ваше мнение о том чего не хватает
16 июня 2017
Даже не знаю, вроде бы уже все есть)
Водяной фитнес
16 июня 2017
Прикольно) но я бы не рискнула йогой заниматься грубо говоря на надувном матрасе
Тренировки в домашних условиях.Эффективные упражнения
16 июня 2017
Недавно тоже нашла очень неплохие видео-уроки с домашними упражнениями, покопаюсь, найду - сюда кину)
Не могу подтянуться...
16 июня 2017
Не вижу в этом ничего страшного) не всем же подтягиваться. Подберите для себя другое упражнение с равноценной нагрузкой, вот и все, и не парьтесь)
Тренировки в домашних условиях.Эффективные упражнения
8 июля 2017
Shura, относительно легко) Дисциплина
и лень, как ни странно) Просто тот фитнес-клуб, который мне нравится, был рядом с моим домом, до него 2 минуты пешком было. Потом я переехала, добираться теперь до него аж целый час. Мне лень тратить на дорогу столько времени) А заниматься-то надо. С мотивацией мне помогли часики Vivosmart Hr+, засиделась - дают понять, что пора бы оторвать пятую точку от стула) Да и когда смотришь статистику, по которой видно, что небольшими шагами идешь к своей цели, желания бросать начатое все меньше и меньше.