Kadeto4ka
Зарегистрировался 12 авг 2014
Темы 0 Комментарии 11
Где найти силы на тренировки?
12 авг 2014
Так как вы себя мотивируете? Я вот что-то расслабилась Никак не могу заставить себя вернуться к тренировкам
Ну и витамины не забываю кушать, правда, все больше из фруктов-овощей!
Зумба – это фитнес и танцы в одном флаконе.
12 авг 2014
А я вообще почитала в свое время про зумбу и поняла, что это самая обыкновенная дискотека. Медляки с быстрыми танцами чередуются, да и все. Так что мне проще на диско ходить, не буду ж я и йогой заниматься, которую уж очень полюбила, и этой самой зумбой 
Проблемы с подбородком
12 авг 2014
Упражнения вообще-то тоже есть, и можно их и дома выполнять.
- Вытягивать нижнюю челюсть вперед и вниз (сделать широкую улыбку и при этом челюсть вниз тащить усилием мышц)
- утром 100 раз похлопать тыльной стороной ладони снизу по подбородку, каждый день только
- работать на преодоление - подпереть подбородок рукой и постараться открыть рот, рукой, соответственно, вверх давить, челюстью вниз. 20-30 раз в день
Если выработать привычку, то эти 5-7 мин в день незаметно и постепенно приведут к результату. Если, конечно, нет 50 лишних кило, а проблема именно в подбородке.
Я все время наоборот делаю. Задираю голову вверх и стараюсь нижнюю челюсть вытянуть как можно дальше. Оно для шеи, конечно, болезненно, но помогает гораздо лучше.
От йоги худеют?
12 авг 2014
йога-это же не только упражнения,но и здоровое и правильное питание
Правильное питание
12 авг 2014
Всем привет. Я считаю, что правильным питанием является вегетарианство.
Нет, правильное питание - это умение скомпоновать в рационе в индивидуальном порядке белки-жиры-углеводы. А вегетарианство - это не правильное питание, а способ жизни... не мой ))
Добрый день! Нужен совет!
12 авг 2014
Хм-м, не увидела никаких проблем в поступке тренера. Ну не ответила она про музыку, ну говорит с подружками... Я лично вообще бы на это внимание не обратила. Тем более, что я же не за музыкой хожу на занятия и не за общением, а затем, чтобы стать красивой-красивой!
Вегетарианство и спорт
12 авг 2014
Всем привет. Интересует есть ли на форуме вегетарианцы/фрукторианцы. Да и вообще, у кого какие мысли на этот счет.
диета и тренировки каждый день
12 авг 2014
Diman77:
жменьки.
это сколько?)
Как по мне, это жесть полная! Я бы так выжить не смогла, учитывая свое вечно голодное состояние.
И уж точно я бы никогда не рекомендовала урезать аппетит, начиная спортивные тренировки. Так же сорваться будет раз плюнуть
Что нельзя есть при похудании
12 авг 2014
нужно кушать все)
организм должен получать все витамины,жиры,углеводы и тд
кушайте все,но по небольшим порциям..просто уменьшите дозу мучного,сладкого,жирного
Больше воды.Газировки,кофе -забудьте.
Как быстрее научиться плавать?
12 авг 2014
Я училась долго,в бассейне с инструктором,обучение было поэтапное
Доверяете ли Вы персональным тренерам?
12 авг 2014
Доверяете ли Вы персональным тренерам?