anabol
Зарегистрировался 24 июля 2010
Темы 0 Комментарии 18
Посоветуйте, что выбрать...
24 июля 2010
Cкажите, достаточно ли таких занятий, чтобы скинуть лишний вес 10 кг и подобрать живот хотя бы за год этих тренировок или нужно ходить чаще? Думаю, что пилатес не поможет, наверное, нужны более активные виды фитнеса?
Гантели на дом
24 июля 2010
я за то чтобы заниматься в зале,а не дома,но если уж так приспичило - покупайте разборные гантели с большим запасом,потому что привыкать к весам будете очень быстро
Ноги
24 июля 2010
для ЛЮБОЙ мышечной группы достаточно нагрузки раз в неделю,если полноценно ее при этом нагружать...а чем вам не нравится классический сплит
пн: грудь-трицепс
ср: спина-бицепс
пт: ноги-плечи
Обмотки
24 июля 2010
бинты бывают разные,цели у любителей тоже)в большинстве случаев считаю для любителей лишним)
(с другой стороны если любитель приседает за 200кг,это не значит что ему не нужно думать о защите своих коленей например...)
Болит нога после велотренажера
24 июля 2010
идеальный вариант - поход к врачу...лечиться через интернет это не дело)
Гантели или штанга
24 июля 2010
позволю себе добавить,что с гантелями получается движение большей амплитуды,тоесть вы можете опустить гантели ниже,чем штангу,это плюс...но я бы не рассматривал эти упражнения как взаимозаменяемые,делайте и то и другое!
Бицепс - с чего лучше начать?
24 июля 2010
первое по значимости для массы рук упражнение это сгибания рук со штангой стоя...затем идут гантели,все остальное второстепенно...про становую тягу не надо забывать!
Родителям плевать на детей!
24 июля 2010
это вы,gun04, в розовых очках!
Беспризорников меньше на улицах не становит... дети представлены сами себе
не с этого надо начинать,а с обычного воспитания...вы посмотрите как эти дети из "благополучных семей" относятся к старикам хотя бы...ни грамма уважения!
Помогите выбрать клуб
24 июля 2010
выбирайте между вторым и третьим!первый и четвертый - гуано)
Плохие фитнес-клубы столицы
24 июля 2010
ну империя фитнеса известное Г...просто вестить не надо на халяву)норм клуб меньше 2к в месяц стоить не может!
самое убогое что я видел из не сетевых - это "Формула" на первомайской
Что вы пьёте во время тренировки?
24 июля 2010
однозначно воду) однозначно без газа)зимой поллитра за треньку,летом литр)
если кому-то полное пузо мешает пресс качать - значит халтурите в зале,плохо потеете)))
Качки и качкихи
24 июля 2010
мужик должен быть мужественным,а девущка - женственнойостальное - детали)
Лишний вес 15-20 кг.
24 июля 2010
ну хоть примерно район задайте)а вообше в центре почти все норм залы,ток в планету фитнес не ходите!
Какими добавками и как пользоваться?
24 июля 2010
пауерейд не энергетик,это изотонический напиток!во время тренировки советую воду без газа...
Часто меняете клуб?
24 июля 2010
раз в 2 года
Доверяете ли Вы персональным тренерам?
24 июля 2010
смотреть надо на тренера,поговорить с ним и сразу пойму кто он и что он)
занятия дома
30 июля 2010
чтобы реально увидеть дисбаланс,нужно отпахать дома не меньше года,причем с очень нехилыми гантелями) а вообще,если уж в зал идти совсем не хочется,то можно и дома проработать все группы мышц...
фитнесс
31 июля 2010
Антон,вы уже определились в какой именно клуб хотите ходить?проще всего будет туда позвонить)